Za sva godišnja doba, dobro raspoloženje i energiju.  Šta može bolje poslužiti za to od - smoothieja! A jabuka, jedna od najpoznatijih i najomiljenijih voćki na svetu, u raznim oblicima, bojama i ukusima, poslužiće kao odlična baza za ovaj poznati tekući preparat i kao dobar izvor vlakana, antioksidansa i svih ostalih hranljivih materija zbog kojih drži visoko mesto na svakoj fit lestvici.

 

Savršen način da započnete dan puni energije. Po želji dodajte listove spanaća ili kelja te šaku bobičastog voća kako biste još više pojačali nutritivnu vrednost i antioksidacijski potencijal ovog ukusnog napitka.

 

Sastojci:

1 crvena jabuka

1 banana

3/4 šoljice jogurta

1/2 šoljice mleka

20 badema (ili kašika mlevenih)

1/4 kašičice cimeta

1-2 kockice leda

Priprema:

Mleko i jogurt ubacite u blender, pridružite im voće iseckano na komadiće, cele ili mlevene bademe i cimet te sve skupa blendajte 30-ak sekundi dok ne dobijete gustu smesu.

Umesto leda možete iskoristiti zaleđenu bananu! Mleko i jogurt ubacite u blender, pridružite im voće iseckano na komadiće, cele ili mlevene bademe i cimet te sve skupa blendajte 30-ak sekundi dok ne dobijete gustu smesu. 

https://www.fitness.com.hr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

e-max.it: your social media marketing partner