Smoothieji su idealan način da u organizam unesete obilje povrća, voća i korisnih semenki. 

Ovi smoothieji će očistiti i revitalizirati Vaš organizam te ga napuniti novom dozom energije.

 

Uvek birajte sveže, ekološke namirnice jer sadrže obilje vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa koji će vas osnažiti i pružiti dodatnu zaštitu od mnogih bolesti.

Osim prirodnih namirnica, za pripremu smoothieja trebat će vam sokovnik ili blender, koji su neizostavni pomoćnici u situaciji kad nemate dovoljno vremena za pripremu konkretnih obroka.

Smoothie za snažan imunitet

Sastojci:

2 šoljice filtrirane vode

1 supena kašika acai praha ili ½ šolje svežih borovnica

1 banana

3 šoljice kelja ili spanaća

1-2 supene kašike organskog kokosovog ulja

sok od jednog limuna

malo cimeta

peršuna po želji

¼ šolje chia semenki

Ako ste tokom zime imali problema sa zdravljem, konzumirajte ovaj zeleni smoothie za jači imunitet. Osim što je bogat antioksidansima, sadrži i obilje omega-3 masnih kiselina, antimikrobnih sastojaka i vitamina C. Peršun je dobar diuretik koji pomaže eliminaciji teških metala i toksina putem mokrenja.

http://alternativa-za-vas.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

e-max.it: your social media marketing partner