Ukoliko često zevate ili ste umorni mada ste lepo spavali prošle noći, verovatno patite od prolećnog umora. Ovaj ukusni napitak pun vitamina i minerala će vam odmah podići energiju.

 

Foto: ShutterstockFoto: Shutterstock
 
 
Prelazno razdoblje iz jednog godišnjeg doba u drugo mnogi znaju da osete, a razlog tome je prolećni umor.Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zevanje i osećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe telesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.
Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svežem voću i povrću je vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa prava je riznica zdravlja. Kako biste nadoknadili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz "zimskog" sna.Sastojci:
  • 4 veća lista blitve
  • 1 rendana šargarepa srednje veličine
  • 1 ceđena pomorandža
  • 1 kašičica meda
  • 2 kašičice limunovog soka
  • pola kašičice kurkume
  • par kockica sveže cvekle
  • malo rendanog đumbira (po želji)
  • 2 dl vode
  • nekoliko kockica limuna

Priprema:Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmešajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.
 
Tekst: A.K.Izvor: Zadovoljna
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
e-max.it: your social media marketing partner